Frijoles no es keto: tiene ~27 g de carbohidratos netos por 1 taza cocidos, frente al límite de 5 g por porción de la dieta cetogénica.
Carbohidratos netos
27 g
por 1 taza cocidos
Son los carbohidratos que cuentan en keto: los totales menos la fibra.
Una taza aporta unos 27.7 g de carbohidratos netos, muy por encima del límite keto.
Información nutricional de frijoles
¿Por qué frijoles no es keto?
Una taza aporta unos 27.7 g de carbohidratos netos, muy por encima del límite keto. En keto el objetivo es no superar ~5 g de carbohidratos netos por porción; frijoles aporta 27 g por 1 taza cocidos (40 g totales − 13 g de fibra).
¿Cuánto frijoles puedo comer en keto?
Para mantenerte por debajo de 5 g de carbohidratos netos, el límite es ~31 g de frijoles.
Revisado por el equipo de Seráketo · Última actualización: 29 de junio de 2026 · Cómo asignamos el veredicto
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