Arvejas secas no es keto: tiene ~24 g de carbohidratos netos por 1 taza cocidas, frente al límite de 5 g por porción de la dieta cetogénica.
Carbohidratos netos
24 g
por 1 taza cocidas
Son los carbohidratos que cuentan en keto: los totales menos la fibra.
Aportan unos 24.7 g de carbohidratos netos por taza, muy por encima del límite keto.
Información nutricional de arvejas secas
¿Por qué arvejas secas no es keto?
Aportan unos 24.7 g de carbohidratos netos por taza, muy por encima del límite keto. En keto el objetivo es no superar ~5 g de carbohidratos netos por porción; arvejas secas aporta 24 g por 1 taza cocidas (41 g totales − 16 g de fibra).
¿Cuánto arvejas secas puedo comer en keto?
Para mantenerte por debajo de 5 g de carbohidratos netos, el límite es ~40 g de arvejas secas. Una mejor alternativa keto es coliflor.
Mejor alternativa keto
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