Maní sí es keto: tiene ~2 g de carbohidratos netos por 1 puñado (28 g), dentro del límite de 5 g por porción de la dieta cetogénica.
Carbohidratos netos
2 g
por 1 puñado (28 g)
Son los carbohidratos que cuentan en keto: los totales menos la fibra.
Aporta unos 2,2 g de carbohidratos netos por puñado; es fácil pasarse de porción, así que conviene medir.
Información nutricional de maní
¿Por qué maní sí es keto?
Aporta unos 2,2 g de carbohidratos netos por puñado; es fácil pasarse de porción, así que conviene medir. En keto el objetivo es no superar ~5 g de carbohidratos netos por porción; maní aporta 2 g por 1 puñado (28 g) (4 g totales − 2 g de fibra).
¿Cuánto maní puedo comer en keto?
Para mantenerte por debajo de 5 g de carbohidratos netos, el límite es ~64 g de maní.
Relacionados
Ver todos: Frutos secos keto
Revisado por el equipo de Seráketo · Última actualización: 29 de junio de 2026 · Cómo asignamos el veredicto
¿Un dato no cuadra? Avísanos.
Buscar otro alimento