Mantequilla de maní sí es keto: tiene ~5 g de carbohidratos netos por 2 cucharadas, dentro del límite de 5 g por porción de la dieta cetogénica.
Carbohidratos netos
5 g
por 2 cucharadas
Son los carbohidratos que cuentan en keto: los totales menos la fibra.
Aporta unos 5 g de carbohidratos netos por porción de 2 cucharadas; elegí la versión natural sin azúcar añadida y cuidá la cantidad porque es fácil pasarse.
Información nutricional de mantequilla de maní
¿Por qué mantequilla de maní sí es keto?
Aporta unos 5 g de carbohidratos netos por porción de 2 cucharadas; elegí la versión natural sin azúcar añadida y cuidá la cantidad porque es fácil pasarse. En keto el objetivo es no superar ~5 g de carbohidratos netos por porción; mantequilla de maní aporta 5 g por 2 cucharadas (7 g totales − 2 g de fibra).
¿Cuánto mantequilla de maní puedo comer en keto?
Para mantenerte por debajo de 5 g de carbohidratos netos, el límite es ~32 g de mantequilla de maní.
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Revisado por el equipo de Seráketo · Última actualización: 29 de junio de 2026 · Cómo asignamos el veredicto
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