Mejillón es keto solo en porciones pequeñas: tiene ~10 g de carbohidratos netos por 1 taza de carne (sin concha), frente al límite de 5 g por porción de la dieta cetogénica.
Carbohidratos netos
10 g
por 1 taza de carne (sin concha)
Son los carbohidratos que cuentan en keto: los totales menos la fibra.
Aporta unos 10,5 g de carbohidratos netos por taza; cuidá la porción si querés mantener la cetosis.
Información nutricional de mejillón
¿Por qué mejillón es keto solo en porciones pequeñas?
Aporta unos 10,5 g de carbohidratos netos por taza; cuidá la porción si querés mantener la cetosis. En keto el objetivo es no superar ~5 g de carbohidratos netos por porción; mejillón aporta 10 g por 1 taza de carne (sin concha) (10 g totales − 0 g de fibra).
¿Cuánto mejillón puedo comer en keto?
Para mantenerte por debajo de 5 g de carbohidratos netos, el límite es ~71 g de mejillón. Una mejor alternativa keto es camarón.
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Revisado por el equipo de Seráketo · Última actualización: 29 de junio de 2026 · Cómo asignamos el veredicto
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