palomitas de maíz
Snack
También: pochoclo, pororó, cabritas, cotufas, rosetas de maíz, popcorn, canguil y crispetas
palomitas de maíz sí es keto: tiene ~5 g de carbohidratos netos por 1 taza (inflada, sin grasa añadida), dentro del límite de 5 g por porción de la dieta cetogénica.
Carbohidratos netos
5 g
por 1 taza (inflada, sin grasa añadida)
Son los carbohidratos que cuentan en keto: los totales menos la fibra.
Tienen unos 5 g de carbohidratos netos por taza, pero es muy fácil pasarse de porción y sumar muchos carbohidratos.
Información nutricional de palomitas de maíz
¿Por qué palomitas de maíz sí es keto?
Tienen unos 5 g de carbohidratos netos por taza, pero es muy fácil pasarse de porción y sumar muchos carbohidratos. En keto el objetivo es no superar ~5 g de carbohidratos netos por porción; palomitas de maíz aporta 5 g por 1 taza (inflada, sin grasa añadida) (6 g totales − 1 g de fibra).
¿Cuánto palomitas de maíz puedo comer en keto?
Para mantenerte por debajo de 5 g de carbohidratos netos, el límite es ~8 g de palomitas de maíz.
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Revisado por el equipo de Seráketo · Última actualización: 29 de junio de 2026 · Cómo asignamos el veredicto
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