Piñón sí es keto: tiene ~2 g de carbohidratos netos por 1 cucharada (aprox. 28 g), dentro del límite de 5 g por porción de la dieta cetogénica.
Carbohidratos netos
2 g
por 1 cucharada (aprox. 28 g)
Son los carbohidratos que cuentan en keto: los totales menos la fibra.
Una porción típica aporta unos 2.7 g de carbohidratos netos, ideal para keto, aunque es fácil pasarse de cantidad por su densidad calórica.
Información nutricional de piñón
¿Por qué piñón sí es keto?
Una porción típica aporta unos 2.7 g de carbohidratos netos, ideal para keto, aunque es fácil pasarse de cantidad por su densidad calórica. En keto el objetivo es no superar ~5 g de carbohidratos netos por porción; piñón aporta 2 g por 1 cucharada (aprox. 28 g) (3 g totales − 1 g de fibra).
¿Cuánto piñón puedo comer en keto?
Para mantenerte por debajo de 5 g de carbohidratos netos, el límite es ~52 g de piñón.
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Revisado por el equipo de Seráketo · Última actualización: 29 de junio de 2026 · Cómo asignamos el veredicto
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