Semillas de calabaza sí es keto: tiene ~1 g de carbohidratos netos por 1 cuarto de taza, dentro del límite de 5 g por porción de la dieta cetogénica.
Carbohidratos netos
1 g
por 1 cuarto de taza
Son los carbohidratos que cuentan en keto: los totales menos la fibra.
Aporta solo 1.5 g de carbohidratos netos por porción, ideal para keto, pero es fácil pasarse de cantidad.
Información nutricional de semillas de calabaza
¿Por qué semillas de calabaza sí es keto?
Aporta solo 1.5 g de carbohidratos netos por porción, ideal para keto, pero es fácil pasarse de cantidad. En keto el objetivo es no superar ~5 g de carbohidratos netos por porción; semillas de calabaza aporta 1 g por 1 cuarto de taza (3 g totales − 1 g de fibra).
¿Cuánto semillas de calabaza puedo comer en keto?
Para mantenerte por debajo de 5 g de carbohidratos netos, el límite es ~107 g de semillas de calabaza.
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Revisado por el equipo de Seráketo · Última actualización: 29 de junio de 2026 · Cómo asignamos el veredicto
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