Barrita de proteína
Snack
También: barra de proteína, barrita proteica y protein bar
Barrita de proteína no es keto: tiene ~17 g de carbohidratos netos por 1 barrita (60 g), frente al límite de 5 g por porción de la dieta cetogénica.
Carbohidratos netos
17 g
por 1 barrita (60 g)
Son los carbohidratos que cuentan en keto: los totales menos la fibra.
Una barrita típica aporta unos 17 g de carbohidratos netos, por encima del límite keto; los valores varían mucho según la marca.
Información nutricional de barrita de proteína
¿Por qué barrita de proteína no es keto?
Una barrita típica aporta unos 17 g de carbohidratos netos, por encima del límite keto; los valores varían mucho según la marca. En keto el objetivo es no superar ~5 g de carbohidratos netos por porción; barrita de proteína aporta 17 g por 1 barrita (60 g) (22 g totales − 5 g de fibra).
¿Cuánto barrita de proteína puedo comer en keto?
Para mantenerte por debajo de 5 g de carbohidratos netos, el límite es ~18 g de barrita de proteína.
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Revisado por el equipo de Seráketo · Última actualización: 29 de junio de 2026 · Cómo asignamos el veredicto
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