Cardamomo sí es keto: tiene ~0 g de carbohidratos netos por 1 cucharadita molido, dentro del límite de 5 g por porción de la dieta cetogénica.
Carbohidratos netos
0 g
por 1 cucharadita molido
Son los carbohidratos que cuentan en keto: los totales menos la fibra.
Aporta menos de 1 g de carbohidratos netos por cucharadita, ideal como especia para realzar sabores en keto.
Información nutricional de cardamomo
¿Por qué cardamomo sí es keto?
Aporta menos de 1 g de carbohidratos netos por cucharadita, ideal como especia para realzar sabores en keto. En keto el objetivo es no superar ~5 g de carbohidratos netos por porción; cardamomo aporta 0 g por 1 cucharadita molido (1 g totales − 0 g de fibra).
¿Cuánto cardamomo puedo comer en keto?
Para mantenerte por debajo de 5 g de carbohidratos netos, el límite es ~12 g de cardamomo.
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