Clavo de olor sí es keto: tiene ~0 g de carbohidratos netos por 1 cucharadita molido, dentro del límite de 5 g por porción de la dieta cetogénica.
Carbohidratos netos
0 g
por 1 cucharadita molido
Son los carbohidratos que cuentan en keto: los totales menos la fibra.
Aporta apenas 0.6 g de carbohidratos netos por cucharadita, ideal como especia en la dieta keto.
Información nutricional de clavo de olor
¿Por qué clavo de olor sí es keto?
Aporta apenas 0.6 g de carbohidratos netos por cucharadita, ideal como especia en la dieta keto. En keto el objetivo es no superar ~5 g de carbohidratos netos por porción; clavo de olor aporta 0 g por 1 cucharadita molido (1 g totales − 0 g de fibra).
¿Cuánto clavo de olor puedo comer en keto?
Para mantenerte por debajo de 5 g de carbohidratos netos, el límite es ~17 g de clavo de olor.
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