Gaseosa no es keto: tiene ~26 g de carbohidratos netos por 1 vaso (240 ml), frente al límite de 5 g por porción de la dieta cetogénica.
Carbohidratos netos
26 g
por 1 vaso (240 ml)
Son los carbohidratos que cuentan en keto: los totales menos la fibra.
Aporta unos 26 g de carbohidratos netos por vaso, todos azúcar de índice glucémico alto que rompe la cetosis.
Información nutricional de gaseosa
¿Por qué gaseosa no es keto?
Aporta unos 26 g de carbohidratos netos por vaso, todos azúcar de índice glucémico alto que rompe la cetosis. En keto el objetivo es no superar ~5 g de carbohidratos netos por porción; gaseosa aporta 26 g por 1 vaso (240 ml) (26 g totales − 0 g de fibra).
¿Cuánto gaseosa puedo comer en keto?
Para mantenerte por debajo de 5 g de carbohidratos netos, el límite es ~46 g de gaseosa.
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Revisado por el equipo de Seráketo · Última actualización: 29 de junio de 2026 · Cómo asignamos el veredicto
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