Jugo de naranja no es keto: tiene ~25 g de carbohidratos netos por 1 vaso (240 ml), frente al límite de 5 g por porción de la dieta cetogénica.
Carbohidratos netos
25 g
por 1 vaso (240 ml)
Son los carbohidratos que cuentan en keto: los totales menos la fibra.
Aporta unos 25.5 g de carbohidratos netos por vaso y tiene índice glucémico alto.
Información nutricional de jugo de naranja
¿Por qué jugo de naranja no es keto?
Aporta unos 25.5 g de carbohidratos netos por vaso y tiene índice glucémico alto. En keto el objetivo es no superar ~5 g de carbohidratos netos por porción; jugo de naranja aporta 25 g por 1 vaso (240 ml) (26 g totales − 0 g de fibra).
¿Cuánto jugo de naranja puedo comer en keto?
Para mantenerte por debajo de 5 g de carbohidratos netos, el límite es ~49 g de jugo de naranja.
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Revisado por el equipo de Seráketo · Última actualización: 29 de junio de 2026 · Cómo asignamos el veredicto
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