Ketchup sí es keto: tiene ~4 g de carbohidratos netos por 1 cucharada, dentro del límite de 5 g por porción de la dieta cetogénica.
Carbohidratos netos
4 g
por 1 cucharada
Son los carbohidratos que cuentan en keto: los totales menos la fibra.
Una cucharada aporta unos 4.4 g de carbohidratos netos, pero es fácil pasarse de porción por su alto contenido de azúcar añadida.
Información nutricional de ketchup
¿Por qué ketchup sí es keto?
Una cucharada aporta unos 4.4 g de carbohidratos netos, pero es fácil pasarse de porción por su alto contenido de azúcar añadida. En keto el objetivo es no superar ~5 g de carbohidratos netos por porción; ketchup aporta 4 g por 1 cucharada (4 g totales − 0 g de fibra).
¿Cuánto ketchup puedo comer en keto?
Para mantenerte por debajo de 5 g de carbohidratos netos, el límite es ~19 g de ketchup. Una mejor alternativa keto es azúcar.
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Revisado por el equipo de Seráketo · Última actualización: 29 de junio de 2026 · Cómo asignamos el veredicto
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