Mate sí es keto: tiene ~0 g de carbohidratos netos por 1 mate cebado (sin azúcar), dentro del límite de 5 g por porción de la dieta cetogénica.
Carbohidratos netos
0 g
por 1 mate cebado (sin azúcar)
Son los carbohidratos que cuentan en keto: los totales menos la fibra.
El mate cebado sin azúcar aporta menos de 1 g de carbohidratos netos por porción, pero evita endulzarlo para mantener la cetosis.
Información nutricional de mate
¿Por qué mate sí es keto?
El mate cebado sin azúcar aporta menos de 1 g de carbohidratos netos por porción, pero evita endulzarlo para mantener la cetosis. En keto el objetivo es no superar ~5 g de carbohidratos netos por porción; mate aporta 0 g por 1 mate cebado (sin azúcar) (0 g totales − 0 g de fibra).
¿Cuánto mate puedo comer en keto?
Para mantenerte por debajo de 5 g de carbohidratos netos, el límite es ~2000 g de mate.
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Revisado por el equipo de Seráketo · Última actualización: 29 de junio de 2026 · Cómo asignamos el veredicto
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