Ananá es keto solo en porciones pequeñas: tiene ~9 g de carbohidratos netos por 1 rodaja mediana, frente al límite de 5 g por porción de la dieta cetogénica.
Carbohidratos netos
9 g
por 1 rodaja mediana
Son los carbohidratos que cuentan en keto: los totales menos la fibra.
Aporta cerca de 9.8 g de carbohidratos netos por rodaja y tiene índice glucémico alto, así que es fácil pasarse de porción.
Información nutricional de ananá
¿Por qué ananá es keto solo en porciones pequeñas?
Aporta cerca de 9.8 g de carbohidratos netos por rodaja y tiene índice glucémico alto, así que es fácil pasarse de porción. En keto el objetivo es no superar ~5 g de carbohidratos netos por porción; ananá aporta 9 g por 1 rodaja mediana (11 g totales − 1 g de fibra).
¿Cuánto ananá puedo comer en keto?
Para mantenerte por debajo de 5 g de carbohidratos netos, el límite es ~43 g de ananá.
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Revisado por el equipo de Seráketo · Última actualización: 29 de junio de 2026 · Cómo asignamos el veredicto
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