Pan de molde
Panaderia
También: pan lactal, pan de caja, pan de sándwich y pan cuadrado
Pan de molde no es keto: tiene ~13 g de carbohidratos netos por 1 rebanada, frente al límite de 5 g por porción de la dieta cetogénica.
Carbohidratos netos
13 g
por 1 rebanada
Son los carbohidratos que cuentan en keto: los totales menos la fibra.
Aporta unos 13,2 g de carbohidratos netos por rebanada y tiene índice glucémico alto.
Información nutricional de pan de molde
¿Por qué pan de molde no es keto?
Aporta unos 13,2 g de carbohidratos netos por rebanada y tiene índice glucémico alto. En keto el objetivo es no superar ~5 g de carbohidratos netos por porción; pan de molde aporta 13 g por 1 rebanada (14 g totales − 0 g de fibra).
¿Cuánto pan de molde puedo comer en keto?
Para mantenerte por debajo de 5 g de carbohidratos netos, el límite es ~11 g de pan de molde. Una mejor alternativa keto es pan keto.
Mejor alternativa keto
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Revisado por el equipo de Seráketo · Última actualización: 29 de junio de 2026 · Cómo asignamos el veredicto
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