Panqueques
Panaderia
También: panqueques, hot cakes, tortitas, panquecas y pancakes
Panqueques no es keto: tiene ~39 g de carbohidratos netos por 2 unidades medianas, frente al límite de 5 g por porción de la dieta cetogénica.
Carbohidratos netos
39 g
por 2 unidades medianas
Son los carbohidratos que cuentan en keto: los totales menos la fibra.
Aporta cerca de 39.5 g de carbohidratos netos por porción debido a la harina de trigo, muy por encima del límite keto.
Información nutricional de panqueques
¿Por qué panqueques no es keto?
Aporta cerca de 39.5 g de carbohidratos netos por porción debido a la harina de trigo, muy por encima del límite keto. En keto el objetivo es no superar ~5 g de carbohidratos netos por porción; panqueques aporta 39 g por 2 unidades medianas (41 g totales − 1 g de fibra).
¿Cuánto panqueques puedo comer en keto?
Para mantenerte por debajo de 5 g de carbohidratos netos, el límite es ~19 g de panqueques. Una mejor alternativa keto es leche de almendras.
Mejor alternativa keto
Relacionados
Ver todos: Panadería keto
Revisado por el equipo de Seráketo · Última actualización: 29 de junio de 2026 · Cómo asignamos el veredicto
¿Un dato no cuadra? Avísanos.
Buscar otro alimento