Tostadas no es keto: tiene ~23 g de carbohidratos netos por 2 rebanadas tostadas, frente al límite de 5 g por porción de la dieta cetogénica.
Carbohidratos netos
23 g
por 2 rebanadas tostadas
Son los carbohidratos que cuentan en keto: los totales menos la fibra.
Aporta unos 23 g de carbohidratos netos por porción y tiene índice glucémico alto.
Información nutricional de tostadas
¿Por qué tostadas no es keto?
Aporta unos 23 g de carbohidratos netos por porción y tiene índice glucémico alto. En keto el objetivo es no superar ~5 g de carbohidratos netos por porción; tostadas aporta 23 g por 2 rebanadas tostadas (25 g totales − 2 g de fibra).
¿Cuánto tostadas puedo comer en keto?
Para mantenerte por debajo de 5 g de carbohidratos netos, el límite es ~11 g de tostadas. Una mejor alternativa keto es pan keto.
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Revisado por el equipo de Seráketo · Última actualización: 29 de junio de 2026 · Cómo asignamos el veredicto
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