Pretzels no es keto: tiene ~22 g de carbohidratos netos por 1 porción (aprox. 30 g), frente al límite de 5 g por porción de la dieta cetogénica.
Carbohidratos netos
22 g
por 1 porción (aprox. 30 g)
Son los carbohidratos que cuentan en keto: los totales menos la fibra.
Aporta unos 22 g de carbohidratos netos por porción, ya que están hechos de harina de trigo refinada, y tienen índice glucémico alto.
Información nutricional de pretzels
¿Por qué pretzels no es keto?
Aporta unos 22 g de carbohidratos netos por porción, ya que están hechos de harina de trigo refinada, y tienen índice glucémico alto. En keto el objetivo es no superar ~5 g de carbohidratos netos por porción; pretzels aporta 22 g por 1 porción (aprox. 30 g) (23 g totales − 1 g de fibra).
¿Cuánto pretzels puedo comer en keto?
Para mantenerte por debajo de 5 g de carbohidratos netos, el límite es ~7 g de pretzels.
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Revisado por el equipo de Seráketo · Última actualización: 29 de junio de 2026 · Cómo asignamos el veredicto
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