Ajo sí es keto: tiene ~0 g de carbohidratos netos por 1 diente, dentro del límite de 5 g por porción de la dieta cetogénica.
Carbohidratos netos
0 g
por 1 diente
Son los carbohidratos que cuentan en keto: los totales menos la fibra.
Un diente de ajo aporta menos de 1 g de carbohidratos netos, ideal como condimento en la dieta keto.
Información nutricional de ajo
¿Por qué ajo sí es keto?
Un diente de ajo aporta menos de 1 g de carbohidratos netos, ideal como condimento en la dieta keto. En keto el objetivo es no superar ~5 g de carbohidratos netos por porción; ajo aporta 0 g por 1 diente (0 g totales − 0 g de fibra).
¿Cuánto ajo puedo comer en keto?
Para mantenerte por debajo de 5 g de carbohidratos netos, el límite es ~16 g de ajo.
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