Arepa no es keto: tiene ~40 g de carbohidratos netos por 1 unidad mediana, frente al límite de 5 g por porción de la dieta cetogénica.
Carbohidratos netos
40 g
por 1 unidad mediana
Son los carbohidratos que cuentan en keto: los totales menos la fibra.
Aporta unos 40 g de carbohidratos netos por unidad, ya que está hecha de masa de maíz, muy alta en almidón.
Información nutricional de arepa
¿Por qué arepa no es keto?
Aporta unos 40 g de carbohidratos netos por unidad, ya que está hecha de masa de maíz, muy alta en almidón. En keto el objetivo es no superar ~5 g de carbohidratos netos por porción; arepa aporta 40 g por 1 unidad mediana (43 g totales − 3 g de fibra).
¿Cuánto arepa puedo comer en keto?
Para mantenerte por debajo de 5 g de carbohidratos netos, el límite es ~13 g de arepa. Una mejor alternativa keto es leche de almendras.
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Revisado por el equipo de Seráketo · Última actualización: 29 de junio de 2026 · Cómo asignamos el veredicto
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