Chocolate no es keto: tiene ~22 g de carbohidratos netos por 1 barra pequeña (40 g), frente al límite de 5 g por porción de la dieta cetogénica.
Carbohidratos netos
22 g
por 1 barra pequeña (40 g)
Son los carbohidratos que cuentan en keto: los totales menos la fibra.
Aporta unos 22 g de carbohidratos netos por barra pequeña, muy por encima del límite keto por su alto contenido de azúcar.
Información nutricional de chocolate
¿Por qué chocolate no es keto?
Aporta unos 22 g de carbohidratos netos por barra pequeña, muy por encima del límite keto por su alto contenido de azúcar. En keto el objetivo es no superar ~5 g de carbohidratos netos por porción; chocolate aporta 22 g por 1 barra pequeña (40 g) (23 g totales − 1 g de fibra).
¿Cuánto chocolate puedo comer en keto?
Para mantenerte por debajo de 5 g de carbohidratos netos, el límite es ~9 g de chocolate. Una mejor alternativa keto es chocolate amargo.
Mejor alternativa keto
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Revisado por el equipo de Seráketo · Última actualización: 29 de junio de 2026 · Cómo asignamos el veredicto
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