Chocolate amargo es keto solo en porciones pequeñas: tiene ~6 g de carbohidratos netos por 2 cuadritos (85% cacao), frente al límite de 5 g por porción de la dieta cetogénica.
Carbohidratos netos
6 g
por 2 cuadritos (85% cacao)
Son los carbohidratos que cuentan en keto: los totales menos la fibra.
Aporta unos 6,8 g de carbohidratos netos por porción; es fácil pasarse de cantidad, así que conviene medir y elegir variedades de 85% o más.
Información nutricional de chocolate amargo
¿Por qué chocolate amargo es keto solo en porciones pequeñas?
Aporta unos 6,8 g de carbohidratos netos por porción; es fácil pasarse de cantidad, así que conviene medir y elegir variedades de 85% o más. En keto el objetivo es no superar ~5 g de carbohidratos netos por porción; chocolate amargo aporta 6 g por 2 cuadritos (85% cacao) (9 g totales − 2 g de fibra).
¿Cuánto chocolate amargo puedo comer en keto?
Para mantenerte por debajo de 5 g de carbohidratos netos, el límite es ~15 g de chocolate amargo. Una mejor alternativa keto es chocolate amargo.
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Revisado por el equipo de Seráketo · Última actualización: 29 de junio de 2026 · Cómo asignamos el veredicto
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