Caramelos no es keto: tiene ~17 g de carbohidratos netos por 3 unidades, frente al límite de 5 g por porción de la dieta cetogénica.
Carbohidratos netos
17 g
por 3 unidades
Son los carbohidratos que cuentan en keto: los totales menos la fibra.
Aportan unos 17.5 g de carbohidratos netos por porción, son azúcar casi puro con índice glucémico alto.
Información nutricional de caramelos
¿Por qué caramelos no es keto?
Aportan unos 17.5 g de carbohidratos netos por porción, son azúcar casi puro con índice glucémico alto. En keto el objetivo es no superar ~5 g de carbohidratos netos por porción; caramelos aporta 17 g por 3 unidades (17 g totales − 0 g de fibra).
¿Cuánto caramelos puedo comer en keto?
Para mantenerte por debajo de 5 g de carbohidratos netos, el límite es ~5 g de caramelos. Una mejor alternativa keto es caramelos.
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Revisado por el equipo de Seráketo · Última actualización: 29 de junio de 2026 · Cómo asignamos el veredicto
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