Chocolate negro 90% cacao
Dulce
También: chocolate amargo y chocolate extra oscuro
Chocolate negro 90% cacao sí es keto: tiene ~5 g de carbohidratos netos por 2 cuadritos (20 g), dentro del límite de 5 g por porción de la dieta cetogénica.
Carbohidratos netos
5 g
por 2 cuadritos (20 g)
Son los carbohidratos que cuentan en keto: los totales menos la fibra.
Aporta unos 5 g de carbohidratos netos por porción de 20 g, apto para keto, pero es fácil pasarse de porción.
Información nutricional de chocolate negro 90% cacao
¿Por qué chocolate negro 90% cacao sí es keto?
Aporta unos 5 g de carbohidratos netos por porción de 20 g, apto para keto, pero es fácil pasarse de porción. En keto el objetivo es no superar ~5 g de carbohidratos netos por porción; chocolate negro 90% cacao aporta 5 g por 2 cuadritos (20 g) (9 g totales − 4 g de fibra).
¿Cuánto chocolate negro 90% cacao puedo comer en keto?
Para mantenerte por debajo de 5 g de carbohidratos netos, el límite es ~20 g de chocolate negro 90% cacao.
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Revisado por el equipo de Seráketo · Última actualización: 29 de junio de 2026 · Cómo asignamos el veredicto
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