Damasco es keto solo en porciones pequeñas: tiene ~6 g de carbohidratos netos por 2 unidades medianas, frente al límite de 5 g por porción de la dieta cetogénica.
Carbohidratos netos
6 g
por 2 unidades medianas
Son los carbohidratos que cuentan en keto: los totales menos la fibra.
Aporta unos 6,3 g de carbohidratos netos por porción; es fácil pasarse de cantidad con esta fruta.
Información nutricional de damasco
¿Por qué damasco es keto solo en porciones pequeñas?
Aporta unos 6,3 g de carbohidratos netos por porción; es fácil pasarse de cantidad con esta fruta. En keto el objetivo es no superar ~5 g de carbohidratos netos por porción; damasco aporta 6 g por 2 unidades medianas (7 g totales − 1 g de fibra).
¿Cuánto damasco puedo comer en keto?
Para mantenerte por debajo de 5 g de carbohidratos netos, el límite es ~56 g de damasco. Una mejor alternativa keto es frutilla.
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Revisado por el equipo de Seráketo · Última actualización: 29 de junio de 2026 · Cómo asignamos el veredicto
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