Galletitas no es keto: tiene ~20 g de carbohidratos netos por 3 galletas, frente al límite de 5 g por porción de la dieta cetogénica.
Carbohidratos netos
20 g
por 3 galletas
Son los carbohidratos que cuentan en keto: los totales menos la fibra.
Aporta unos 20 g de carbohidratos netos por porción y tiene índice glucémico alto.
Información nutricional de galletitas
¿Por qué galletitas no es keto?
Aporta unos 20 g de carbohidratos netos por porción y tiene índice glucémico alto. En keto el objetivo es no superar ~5 g de carbohidratos netos por porción; galletitas aporta 20 g por 3 galletas (21 g totales − 0 g de fibra).
¿Cuánto galletitas puedo comer en keto?
Para mantenerte por debajo de 5 g de carbohidratos netos, el límite es ~7 g de galletitas. Una mejor alternativa keto es leche de almendras.
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Revisado por el equipo de Seráketo · Última actualización: 29 de junio de 2026 · Cómo asignamos el veredicto
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