Granada no es keto: tiene ~12 g de carbohidratos netos por 1/2 taza de granos, frente al límite de 5 g por porción de la dieta cetogénica.
Carbohidratos netos
12 g
por 1/2 taza de granos
Son los carbohidratos que cuentan en keto: los totales menos la fibra.
Aporta unos 12.8 g de carbohidratos netos por media taza, por encima del límite keto, y es fácil pasarse de porción.
Información nutricional de granada
¿Por qué granada no es keto?
Aporta unos 12.8 g de carbohidratos netos por media taza, por encima del límite keto, y es fácil pasarse de porción. En keto el objetivo es no superar ~5 g de carbohidratos netos por porción; granada aporta 12 g por 1/2 taza de granos (16 g totales − 3 g de fibra).
¿Cuánto granada puedo comer en keto?
Para mantenerte por debajo de 5 g de carbohidratos netos, el límite es ~34 g de granada. Una mejor alternativa keto es frutilla.
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Revisado por el equipo de Seráketo · Última actualización: 29 de junio de 2026 · Cómo asignamos el veredicto
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