Guanábana no es keto: tiene ~30 g de carbohidratos netos por 1 taza de pulpa, frente al límite de 5 g por porción de la dieta cetogénica.
Carbohidratos netos
30 g
por 1 taza de pulpa
Son los carbohidratos que cuentan en keto: los totales menos la fibra.
Una taza de pulpa aporta unos 30 g de carbohidratos netos, demasiado para mantener la cetosis y con índice glucémico alto.
Información nutricional de guanábana
¿Por qué guanábana no es keto?
Una taza de pulpa aporta unos 30 g de carbohidratos netos, demasiado para mantener la cetosis y con índice glucémico alto. En keto el objetivo es no superar ~5 g de carbohidratos netos por porción; guanábana aporta 30 g por 1 taza de pulpa (37 g totales − 7 g de fibra).
¿Cuánto guanábana puedo comer en keto?
Para mantenerte por debajo de 5 g de carbohidratos netos, el límite es ~37 g de guanábana. Una mejor alternativa keto es frutilla.
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Revisado por el equipo de Seráketo · Última actualización: 29 de junio de 2026 · Cómo asignamos el veredicto
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