Helado no es keto: tiene ~15 g de carbohidratos netos por 1/2 taza, frente al límite de 5 g por porción de la dieta cetogénica.
Carbohidratos netos
15 g
por 1/2 taza
Son los carbohidratos que cuentan en keto: los totales menos la fibra.
Aporta unos 15.5 g de carbohidratos netos por media taza y tiene índice glucémico alto.
Información nutricional de helado
¿Por qué helado no es keto?
Aporta unos 15.5 g de carbohidratos netos por media taza y tiene índice glucémico alto. En keto el objetivo es no superar ~5 g de carbohidratos netos por porción; helado aporta 15 g por 1/2 taza (16 g totales − 0 g de fibra).
¿Cuánto helado puedo comer en keto?
Para mantenerte por debajo de 5 g de carbohidratos netos, el límite es ~21 g de helado.
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Revisado por el equipo de Seráketo · Última actualización: 29 de junio de 2026 · Cómo asignamos el veredicto
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