Mandarina común es keto solo en porciones pequeñas: tiene ~10 g de carbohidratos netos por 1 unidad mediana, frente al límite de 5 g por porción de la dieta cetogénica.
Carbohidratos netos
10 g
por 1 unidad mediana
Son los carbohidratos que cuentan en keto: los totales menos la fibra.
Aporta unos 10,1 g de carbohidratos netos por unidad y es fácil pasarse de porción.
Información nutricional de mandarina común
¿Por qué mandarina común es keto solo en porciones pequeñas?
Aporta unos 10,1 g de carbohidratos netos por unidad y es fácil pasarse de porción. En keto el objetivo es no superar ~5 g de carbohidratos netos por porción; mandarina común aporta 10 g por 1 unidad mediana (11 g totales − 1 g de fibra).
¿Cuánto mandarina común puedo comer en keto?
Para mantenerte por debajo de 5 g de carbohidratos netos, el límite es ~44 g de mandarina común. Una mejor alternativa keto es frutilla.
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Revisado por el equipo de Seráketo · Última actualización: 29 de junio de 2026 · Cómo asignamos el veredicto
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