Melón es keto solo en porciones pequeñas: tiene ~11 g de carbohidratos netos por 1 taza en cubos, frente al límite de 5 g por porción de la dieta cetogénica.
Carbohidratos netos
11 g
por 1 taza en cubos
Son los carbohidratos que cuentan en keto: los totales menos la fibra.
Aporta unos 11,7 g de carbohidratos netos por taza; es fácil pasarse de porción por su índice glucémico alto.
Información nutricional de melón
¿Por qué melón es keto solo en porciones pequeñas?
Aporta unos 11,7 g de carbohidratos netos por taza; es fácil pasarse de porción por su índice glucémico alto. En keto el objetivo es no superar ~5 g de carbohidratos netos por porción; melón aporta 11 g por 1 taza en cubos (13 g totales − 1 g de fibra).
¿Cuánto melón puedo comer en keto?
Para mantenerte por debajo de 5 g de carbohidratos netos, el límite es ~68 g de melón.
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Revisado por el equipo de Seráketo · Última actualización: 29 de junio de 2026 · Cómo asignamos el veredicto
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