Membrillo no es keto: tiene ~17 g de carbohidratos netos por 1 unidad mediana, frente al límite de 5 g por porción de la dieta cetogénica.
Carbohidratos netos
17 g
por 1 unidad mediana
Son los carbohidratos que cuentan en keto: los totales menos la fibra.
Aporta unos 17,6 g de carbohidratos netos por unidad mediana, demasiado para mantener la cetosis.
Información nutricional de membrillo
¿Por qué membrillo no es keto?
Aporta unos 17,6 g de carbohidratos netos por unidad mediana, demasiado para mantener la cetosis. En keto el objetivo es no superar ~5 g de carbohidratos netos por porción; membrillo aporta 17 g por 1 unidad mediana (20 g totales − 2 g de fibra).
¿Cuánto membrillo puedo comer en keto?
Para mantenerte por debajo de 5 g de carbohidratos netos, el límite es ~37 g de membrillo. Una mejor alternativa keto es frutilla.
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Revisado por el equipo de Seráketo · Última actualización: 29 de junio de 2026 · Cómo asignamos el veredicto
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