Naranja no es keto: tiene ~12 g de carbohidratos netos por 1 unidad mediana, frente al límite de 5 g por porción de la dieta cetogénica.
Carbohidratos netos
12 g
por 1 unidad mediana
Son los carbohidratos que cuentan en keto: los totales menos la fibra.
Una naranja mediana aporta unos 12,3 g de carbohidratos netos, por encima del límite keto; además es rica en azúcares naturales.
Información nutricional de naranja
¿Por qué naranja no es keto?
Una naranja mediana aporta unos 12,3 g de carbohidratos netos, por encima del límite keto; además es rica en azúcares naturales. En keto el objetivo es no superar ~5 g de carbohidratos netos por porción; naranja aporta 12 g por 1 unidad mediana (15 g totales − 3 g de fibra).
¿Cuánto naranja puedo comer en keto?
Para mantenerte por debajo de 5 g de carbohidratos netos, el límite es ~53 g de naranja. Una mejor alternativa keto es fresas.
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Revisado por el equipo de Seráketo · Última actualización: 29 de junio de 2026 · Cómo asignamos el veredicto
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