Níspero sí es keto: tiene ~1 g de carbohidratos netos por 1 unidad mediana, dentro del límite de 5 g por porción de la dieta cetogénica.
Carbohidratos netos
1 g
por 1 unidad mediana
Son los carbohidratos que cuentan en keto: los totales menos la fibra.
Una unidad aporta unos 1.7 g de carbohidratos netos, pero es fácil pasarse de porción porque suelen comerse varios.
Información nutricional de níspero
¿Por qué níspero sí es keto?
Una unidad aporta unos 1.7 g de carbohidratos netos, pero es fácil pasarse de porción porque suelen comerse varios. En keto el objetivo es no superar ~5 g de carbohidratos netos por porción; níspero aporta 1 g por 1 unidad mediana (2 g totales − 0 g de fibra).
¿Cuánto níspero puedo comer en keto?
Para mantenerte por debajo de 5 g de carbohidratos netos, el límite es ~47 g de níspero.
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Revisado por el equipo de Seráketo · Última actualización: 29 de junio de 2026 · Cómo asignamos el veredicto
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