Nutella
Dulce
También: crema de avellanas y cacao y crema de chocolate y avellanas
Nutella no es keto: tiene ~20 g de carbohidratos netos por 2 cucharadas, frente al límite de 5 g por porción de la dieta cetogénica.
Carbohidratos netos
20 g
por 2 cucharadas
Son los carbohidratos que cuentan en keto: los totales menos la fibra.
Aporta unos 20 g de carbohidratos netos por porción, principalmente azúcar, lo que rompe fácilmente la cetosis.
Información nutricional de nutella
¿Por qué nutella no es keto?
Aporta unos 20 g de carbohidratos netos por porción, principalmente azúcar, lo que rompe fácilmente la cetosis. En keto el objetivo es no superar ~5 g de carbohidratos netos por porción; nutella aporta 20 g por 2 cucharadas (21 g totales − 1 g de fibra).
¿Cuánto nutella puedo comer en keto?
Para mantenerte por debajo de 5 g de carbohidratos netos, el límite es ~9 g de nutella.
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Revisado por el equipo de Seráketo · Última actualización: 29 de junio de 2026 · Cómo asignamos el veredicto
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