Pasas de uva no es keto: tiene ~30 g de carbohidratos netos por 1 caja pequeña (1/4 de taza), frente al límite de 5 g por porción de la dieta cetogénica.
Carbohidratos netos
30 g
por 1 caja pequeña (1/4 de taza)
Son los carbohidratos que cuentan en keto: los totales menos la fibra.
Aporta unos 30 g de carbohidratos netos por porción y tiene índice glucémico alto, por lo que no es apta para keto.
Información nutricional de pasas de uva
¿Por qué pasas de uva no es keto?
Aporta unos 30 g de carbohidratos netos por porción y tiene índice glucémico alto, por lo que no es apta para keto. En keto el objetivo es no superar ~5 g de carbohidratos netos por porción; pasas de uva aporta 30 g por 1 caja pequeña (1/4 de taza) (31 g totales − 1 g de fibra).
¿Cuánto pasas de uva puedo comer en keto?
Para mantenerte por debajo de 5 g de carbohidratos netos, el límite es ~7 g de pasas de uva. Una mejor alternativa keto es frutilla.
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Revisado por el equipo de Seráketo · Última actualización: 29 de junio de 2026 · Cómo asignamos el veredicto
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