Uva negra no es keto: tiene ~25 g de carbohidratos netos por 1 taza, frente al límite de 5 g por porción de la dieta cetogénica.
Carbohidratos netos
25 g
por 1 taza
Son los carbohidratos que cuentan en keto: los totales menos la fibra.
Aporta unos 25.9 g de carbohidratos netos por taza y tiene un índice glucémico alto, por lo que no es apta para keto.
Información nutricional de uva negra
¿Por qué uva negra no es keto?
Aporta unos 25.9 g de carbohidratos netos por taza y tiene un índice glucémico alto, por lo que no es apta para keto. En keto el objetivo es no superar ~5 g de carbohidratos netos por porción; uva negra aporta 25 g por 1 taza (27 g totales − 1 g de fibra).
¿Cuánto uva negra puedo comer en keto?
Para mantenerte por debajo de 5 g de carbohidratos netos, el límite es ~29 g de uva negra. Una mejor alternativa keto es frutilla.
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Revisado por el equipo de Seráketo · Última actualización: 29 de junio de 2026 · Cómo asignamos el veredicto
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