Amaranto no es keto: tiene ~41 g de carbohidratos netos por 1 taza cocido, frente al límite de 5 g por porción de la dieta cetogénica.
Carbohidratos netos
41 g
por 1 taza cocido
Son los carbohidratos que cuentan en keto: los totales menos la fibra.
Aporta unos 41 g de carbohidratos netos por taza cocido, muy por encima del límite keto.
Información nutricional de amaranto
¿Por qué amaranto no es keto?
Aporta unos 41 g de carbohidratos netos por taza cocido, muy por encima del límite keto. En keto el objetivo es no superar ~5 g de carbohidratos netos por porción; amaranto aporta 41 g por 1 taza cocido (46 g totales − 5 g de fibra).
¿Cuánto amaranto puedo comer en keto?
Para mantenerte por debajo de 5 g de carbohidratos netos, el límite es ~30 g de amaranto. Una mejor alternativa keto es coliflor.
Mejor alternativa keto
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Revisado por el equipo de Seráketo · Última actualización: 29 de junio de 2026 · Cómo asignamos el veredicto
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