Arándano azul es keto solo en porciones pequeñas: tiene ~8 g de carbohidratos netos por 1/2 taza, frente al límite de 5 g por porción de la dieta cetogénica.
Carbohidratos netos
8 g
por 1/2 taza
Son los carbohidratos que cuentan en keto: los totales menos la fibra.
Aporta unos 8.9 g de carbohidratos netos por media taza; es fácil pasarse de porción.
Información nutricional de arándano azul
¿Por qué arándano azul es keto solo en porciones pequeñas?
Aporta unos 8.9 g de carbohidratos netos por media taza; es fácil pasarse de porción. En keto el objetivo es no superar ~5 g de carbohidratos netos por porción; arándano azul aporta 8 g por 1/2 taza (10 g totales − 1 g de fibra).
¿Cuánto arándano azul puedo comer en keto?
Para mantenerte por debajo de 5 g de carbohidratos netos, el límite es ~42 g de arándano azul. Una mejor alternativa keto es frambuesa.
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Revisado por el equipo de Seráketo · Última actualización: 29 de junio de 2026 · Cómo asignamos el veredicto
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