Brócoli sí es keto: tiene ~3 g de carbohidratos netos por 1 taza picado, dentro del límite de 5 g por porción de la dieta cetogénica.
Carbohidratos netos
3 g
por 1 taza picado
Son los carbohidratos que cuentan en keto: los totales menos la fibra.
Aporta solo 3.6 g de carbohidratos netos por taza, ideal para la dieta keto.
Información nutricional de brócoli
¿Por qué brócoli sí es keto?
Aporta solo 3.6 g de carbohidratos netos por taza, ideal para la dieta keto. En keto el objetivo es no superar ~5 g de carbohidratos netos por porción; brócoli aporta 3 g por 1 taza picado (6 g totales − 2 g de fibra).
¿Cuánto brócoli puedo comer en keto?
Para mantenerte por debajo de 5 g de carbohidratos netos, el límite es ~126 g de brócoli.
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Revisado por el equipo de Seráketo · Última actualización: 29 de junio de 2026 · Cómo asignamos el veredicto
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