Cebolla sí es keto: tiene ~4 g de carbohidratos netos por 1/2 unidad mediana, dentro del límite de 5 g por porción de la dieta cetogénica.
Carbohidratos netos
4 g
por 1/2 unidad mediana
Son los carbohidratos que cuentan en keto: los totales menos la fibra.
Media cebolla mediana aporta unos 4.3 g de carbohidratos netos, apta en porciones moderadas dentro de la keto.
Información nutricional de cebolla
¿Por qué cebolla sí es keto?
Media cebolla mediana aporta unos 4.3 g de carbohidratos netos, apta en porciones moderadas dentro de la keto. En keto el objetivo es no superar ~5 g de carbohidratos netos por porción; cebolla aporta 4 g por 1/2 unidad mediana (5 g totales − 0 g de fibra).
¿Cuánto cebolla puedo comer en keto?
Para mantenerte por debajo de 5 g de carbohidratos netos, el límite es ~64 g de cebolla.
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Revisado por el equipo de Seráketo · Última actualización: 29 de junio de 2026 · Cómo asignamos el veredicto
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