Curry es keto solo en porciones pequeñas: tiene ~10 g de carbohidratos netos por 1 porción (1 taza, sin arroz), frente al límite de 5 g por porción de la dieta cetogénica.
Carbohidratos netos
10 g
por 1 porción (1 taza, sin arroz)
Son los carbohidratos que cuentan en keto: los totales menos la fibra.
Una porción de curry de pollo aporta unos 10 g de carbohidratos netos, ya que muchas recetas llevan cebolla, tomate o azúcar; evita acompañarlo con arroz.
Información nutricional de curry
¿Por qué curry es keto solo en porciones pequeñas?
Una porción de curry de pollo aporta unos 10 g de carbohidratos netos, ya que muchas recetas llevan cebolla, tomate o azúcar; evita acompañarlo con arroz. En keto el objetivo es no superar ~5 g de carbohidratos netos por porción; curry aporta 10 g por 1 porción (1 taza, sin arroz) (12 g totales − 2 g de fibra).
¿Cuánto curry puedo comer en keto?
Para mantenerte por debajo de 5 g de carbohidratos netos, el límite es ~120 g de curry.
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Revisado por el equipo de Seráketo · Última actualización: 29 de junio de 2026 · Cómo asignamos el veredicto
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