Milanesa no es keto: tiene ~17 g de carbohidratos netos por 1 milanesa mediana, frente al límite de 5 g por porción de la dieta cetogénica.
Carbohidratos netos
17 g
por 1 milanesa mediana
Son los carbohidratos que cuentan en keto: los totales menos la fibra.
Aporta unos 17 g de carbohidratos netos por porción debido al empanizado de pan rallado y harina.
Información nutricional de milanesa
¿Por qué milanesa no es keto?
Aporta unos 17 g de carbohidratos netos por porción debido al empanizado de pan rallado y harina. En keto el objetivo es no superar ~5 g de carbohidratos netos por porción; milanesa aporta 17 g por 1 milanesa mediana (18 g totales − 1 g de fibra).
¿Cuánto milanesa puedo comer en keto?
Para mantenerte por debajo de 5 g de carbohidratos netos, el límite es ~44 g de milanesa.
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Revisado por el equipo de Seráketo · Última actualización: 29 de junio de 2026 · Cómo asignamos el veredicto
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