Ensalada césar es keto solo en porciones pequeñas: tiene ~10 g de carbohidratos netos por 1 porción (1 plato), frente al límite de 5 g por porción de la dieta cetogénica.
Carbohidratos netos
10 g
por 1 porción (1 plato)
Son los carbohidratos que cuentan en keto: los totales menos la fibra.
Aporta unos 10 g de carbohidratos netos por porción, principalmente por los crutones y el aderezo; pedila sin crutones para reducirlos.
Información nutricional de ensalada césar
¿Por qué ensalada césar es keto solo en porciones pequeñas?
Aporta unos 10 g de carbohidratos netos por porción, principalmente por los crutones y el aderezo; pedila sin crutones para reducirlos. En keto el objetivo es no superar ~5 g de carbohidratos netos por porción; ensalada césar aporta 10 g por 1 porción (1 plato) (12 g totales − 2 g de fibra).
¿Cuánto ensalada césar puedo comer en keto?
Para mantenerte por debajo de 5 g de carbohidratos netos, el límite es ~125 g de ensalada césar.
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Revisado por el equipo de Seráketo · Última actualización: 29 de junio de 2026 · Cómo asignamos el veredicto
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