Mermelada sin azúcar endulzada con eritritol
Dulce
También: confitura sin azúcar y jalea sin azúcar
Mermelada sin azúcar endulzada con eritritol sí es keto: tiene ~1 g de carbohidratos netos por 1 cucharada, dentro del límite de 5 g por porción de la dieta cetogénica.
Carbohidratos netos
1 g
por 1 cucharada
Son los carbohidratos que cuentan en keto: los totales menos la fibra.
Aporta unos 1.5 g de carbohidratos netos por cucharada gracias al eritritol, pero es fácil pasarse de porción.
Información nutricional de mermelada sin azúcar endulzada con eritritol
¿Por qué mermelada sin azúcar endulzada con eritritol sí es keto?
Aporta unos 1.5 g de carbohidratos netos por cucharada gracias al eritritol, pero es fácil pasarse de porción. En keto el objetivo es no superar ~5 g de carbohidratos netos por porción; mermelada sin azúcar endulzada con eritritol aporta 1 g por 1 cucharada (6 g totales − 1 g de fibra).
¿Cuánto mermelada sin azúcar endulzada con eritritol puedo comer en keto?
Para mantenerte por debajo de 5 g de carbohidratos netos, el límite es ~67 g de mermelada sin azúcar endulzada con eritritol.
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Revisado por el equipo de Seráketo · Última actualización: 29 de junio de 2026 · Cómo asignamos el veredicto
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