Nachos no es keto: tiene ~44 g de carbohidratos netos por 1 porción (10-12 totopos con queso), frente al límite de 5 g por porción de la dieta cetogénica.
Carbohidratos netos
44 g
por 1 porción (10-12 totopos con queso)
Son los carbohidratos que cuentan en keto: los totales menos la fibra.
Aporta unos 44 g de carbohidratos netos por porción debido a los totopos de maíz, muy por encima del límite keto.
Información nutricional de nachos
¿Por qué nachos no es keto?
Aporta unos 44 g de carbohidratos netos por porción debido a los totopos de maíz, muy por encima del límite keto. En keto el objetivo es no superar ~5 g de carbohidratos netos por porción; nachos aporta 44 g por 1 porción (10-12 totopos con queso) (48 g totales − 4 g de fibra).
¿Cuánto nachos puedo comer en keto?
Para mantenerte por debajo de 5 g de carbohidratos netos, el límite es ~17 g de nachos.
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Revisado por el equipo de Seráketo · Última actualización: 29 de junio de 2026 · Cómo asignamos el veredicto
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