Papaya no es keto: tiene ~13 g de carbohidratos netos por 1 taza en cubos, frente al límite de 5 g por porción de la dieta cetogénica.
Carbohidratos netos
13 g
por 1 taza en cubos
Son los carbohidratos que cuentan en keto: los totales menos la fibra.
Aporta unos 13,2 g de carbohidratos netos por taza, por encima del límite keto y con índice glucémico alto.
Información nutricional de papaya
¿Por qué papaya no es keto?
Aporta unos 13,2 g de carbohidratos netos por taza, por encima del límite keto y con índice glucémico alto. En keto el objetivo es no superar ~5 g de carbohidratos netos por porción; papaya aporta 13 g por 1 taza en cubos (15 g totales − 2 g de fibra).
¿Cuánto papaya puedo comer en keto?
Para mantenerte por debajo de 5 g de carbohidratos netos, el límite es ~55 g de papaya. Una mejor alternativa keto es frambuesa.
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Revisado por el equipo de Seráketo · Última actualización: 29 de junio de 2026 · Cómo asignamos el veredicto
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