Puerro es keto solo en porciones pequeñas: tiene ~11 g de carbohidratos netos por 1 taza picada, frente al límite de 5 g por porción de la dieta cetogénica.
Carbohidratos netos
11 g
por 1 taza picada
Son los carbohidratos que cuentan en keto: los totales menos la fibra.
Aporta unos 11 g de carbohidratos netos por taza, así que conviene moderar la porción para no pasarse.
Información nutricional de puerro
¿Por qué puerro es keto solo en porciones pequeñas?
Aporta unos 11 g de carbohidratos netos por taza, así que conviene moderar la porción para no pasarse. En keto el objetivo es no superar ~5 g de carbohidratos netos por porción; puerro aporta 11 g por 1 taza picada (12 g totales − 1 g de fibra).
¿Cuánto puerro puedo comer en keto?
Para mantenerte por debajo de 5 g de carbohidratos netos, el límite es ~40 g de puerro.
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Revisado por el equipo de Seráketo · Última actualización: 29 de junio de 2026 · Cómo asignamos el veredicto
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